フェルデンクライス、機能統合(Functional Integration)のレッスン

いつものクラスは、声で指示を出すレッスン
ですが、
昨日は1対1で、手を置いた場所に意識を
持って行って、神経にフォーカスして
からだを動きやすくするレッスン。




はじめに立って、ゆっくり右左を向いて
いただいて、1時間のレッスンが終わった後
で、また同じ動きをしていただくと
動きがなめらかに楽になっている。

見た目の動きは小さくても、
内側は変化している。
流れがよくなって、歩きやすい。




歩く、座るなどは当たり前にやってる
かもしれませんが、からだの使い方
のクセが肩こり・腰痛などの原因になって
いることも。

まず、かためているからだを緩めて
みては?





*映画: ゴッホ



六本木ヒルズで、ゴッホの映画を見て
きました。
クリスマス前で、すごい人出。





全編油絵で人も景色もゴッホの絵のように
動いていきます。

100人の画家が参加して、実際の俳優たち
も演じているそうです。
本の中に入ったような時間でした。