来週からまた3週間のトレーニングが
始まります。
その前に、4人のグループで、ATM（動きを
通しての気づき）研究。
一番楽で歩きやすい動き方は？
立っているとわからない上体・下半身の
連動、別々の動きなど、床の上だと
わかりやすい。
うでと足は、ふりこのように前後に
反対向きに振られて、歩く動きを
作り出すのですね〜。
みんなで、フェルデンクライスの
繊細で細かい変化を積み上げていく
動きの確認。
「歩く」というかんたんにわかっている
つもりでいた動作に足首・股関節・
骨盤それに、背骨・肋骨・あたままでが
かかわっているのを実感。
腰痛、膝痛（硬さ）などをかかえている方
が楽になる動き方も探っていきました。
自分では、歩き方に問題はないつもりで
したが、いつもと違う動き方で
骨盤の中がほぐれていくのが感じ
られました。
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