フェルデンクライスの一日ワークショップ

文化の日は、ワークショップへ。
今回はおおきな動きが多くておもしろかった
です。
仰向けにねころがって、両ひざを持って
上下にからだを揺らすと、だんだん揺れが
大きくなってしぜんに床に座るかたちに
起き上がってしまいます。

だんだんにからだの関節や筋がゆるんで
きたのか、無理な力を入れなくなると、
カポエイラの次の日もほとんど筋肉痛
が気にならなくなってきたので、
まだ跳んだりけったり楽しめそう。

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