草の上で瞑想

いつもフェルデンクライス・メソッドを
習いに来てくれている友人と
この日は森の向こうへ。



草の上に寝て、空を見ているだけでゆったり。

こんな空を描けたらいいですね〜。





少しからだを動かしてから草の上に座る。
草と風の香りに助けられて、
らくに瞑想できます。




外にいると、おなかが減ります。
おにぎりとスープで、一休みしていい朝でした。



ー