今年は久しぶりにオリーブの実が
たくさんなってます。
大きくなるかな
先週の土曜日は久しぶりにフェルデンクライス
メソッドの１日ワークショップ
「できるだけゆっくり、動きの途中の
からだの内側のつながりと変化を感じて」
何度も言われますが、
カポエイラの動きに似ていると、
つい速く何度もやってしまい
「速すぎ。ゆっくりと」
先生からの声が。
寝て、あたまを１ミリだけ左に動かして
元に戻す。
それだけで、その動きは、はな・目・
あご・のど・胸・・
たどっていくと、ず〜っと足先まで響いていて
おもしろい。
今日は、ホームにいる介護度５のH子さんの
ところに行くとお昼寝中。
ゆっくりとうでをとって、静かに
小さく動かすと、いつもこわばっている
からだがゆるんでいく。
睡眠中は、反射的な緊張がおこりにくい
のかな。
目が覚めてからも、いつもより
おだやかなのがふしぎ。
今年は、紫陽花がきれいでしたが、
真夏日の今日もまだ咲いてます。
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