お弁当を持って毎日クラスへ。
ランチボックスの中は食パンだけかも？
肩こり・腰痛・手・足の問題など、べつべつの
ことに思えるかもしれませんが、
腰が楽に動くようになると、しぜんに
ほかの箇所も緩んでくる、というのを
しみじみ実感。
月曜のヨガのクラスで、
いすに座って、ゆっくりいろいろな動き方を
試してみる。
生徒さんが
「からだって全部つながっているのですね〜」
そうなんです。
１回のＦＫでもそれなりにからだは緩みますが、
１か月、１年と続けていくうちに、からだの
中で納得がいって、それにつれて気持ちも
緩んでいく。
なんでもすぐには変わらなくても、ゆっくり
やっていけばしぜんに見晴らしのいい場所に
行けそう。
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