肩甲骨がその下の肋骨からはがれると、
肩が大きく動くようになります。
人から見たら小さな違いでも、じぶんでは
肩がずいぶんらくに動くようになりました。
あと、胸のまんなかの胸骨もやわらかくしたい
けど、どうすればいいかな〜と考えて
いたら、
夢で見たローラーを思い出しました。
さっそく手に入れて、
上に寝ると、けっこう胸が開きます。
かためのスポンジのローラー。
ゆらゆら揺れると、腰もらく。
さらに、
上のはしのところに肩がくるくらいにすると、
ぐ〜んと胸と肩甲骨開きます。