きのうのおべんと。
のり弁がすき。
ごはんの間に梅干しと昆布入れて。
手・足はからだの中心から離れているから
動かしやすい。
こし・かたもけっこう動きます。
その分、動かしすぎて(使いすぎて)痛みも
でやすい。
痛みやかたさにも気づきやすい。
それに比べて、むねはあまり動かさないから、
かたさに気づきにくい。
胸の上の方(首の下あたり)も、前後左右上下
に動くのですね〜。
胸のあたりまでがやわらかくなると、
くび・かた・背中・目がらにく。
途中休みは何日かあったので、
スカイツリーに行ったり
Tgのバースデイパーティーでおいしかったり。
1日7時間のクラスは疲れましたが
知らないうちにかたくしていたからだの部分
がゆるんだり、今までとは違うものの見方が
できるようになったかもしれません。
この感じをどんなふうに、ヨガやカポエイラ
に生かしていけるかな。
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