ヨガの５つの要素は
１．ポーズ
２．呼吸・瞑想
３．リラックス
４．良い食事
５．良い想念を持つ
それに、バランス。
食べるものも、考え方も。
あまり小さなことにこだわらずにリラックス。
って言ったら、ブログの誤字や思い違いも
気にしてない言い訳のよう？
もう、気の早い桜の花が咲いてます。
花粉はまだまだ多いようですが、
外で着たコートなどを部屋着といっしょに
しまわないで。
それに、ハウスダスト(家の中のほこり）
が花粉症をひどくするようなので、
朝、カーペットや床を掃除するだけで
すいぶん違うようです。
月曜日は、ブラックバードのクラスの日。
来週もどうぞお元気で。
ー
