月曜日は、ブラックバードのヨガ。
寒くなって股関節が痛い、という方のために
ゆっくりと足の付け根を動かしてゆるめます。
フェルデンクライス・メソッドで
ゆるめて、それからヨガの大きいポーズ。
無理なくからだが動かせます。
痛みもらくになりました、ということで
よかった。
寒いときも、なるべく出かけたりからだを
動かすといいですね。
そうだ、楽器練習に行こう。
じょうずな演奏を聞きながらスタジオで練習
した後は、じぶんでも少し良くなったと
感じるのですが、３，４日練習しないとまた
自分のクセが戻ってしまいます。
キーボード。ORGANというスイッチが。
1時間くらいヨガのポーズをしたあと、
集中して瞑想できると、渦の奥に
吸いこまれるような、目を開けられない
ような感じになります。
同じような感覚が、キーボードのオルガンの
音かな、が響くときにもありました。
あと、ある種のギターの音を聞いている
ときにも。
Good night〜
ー
