深まる秋

きのう午前中のクラスではゆっくりとヨガ。
午後のヨガセンターの研究会でYさんから
いただいた大きなクリ。

もう食べてしまいましたが、シロップで煮た
クリもごちそうさまでした。






けやきはもう紅葉








外へ行くときは、忘れずに

パンデイロと蚊取り線香
これで、あんしん。





楽家のためのワークショップの効果は?

まえは、速くたたき続けていると肩とゆびが
だんだん近くなって、からだがかたまって
きましたが、
きょうは、たたいているとだんだんに
うでが伸びて
手首から先がなくなってしまうような・・。
前よりいい感じ。





まだ、こんなふうにたたきたいな〜
という軽やかさには届かないけど。






やっぱり外がすき