きのう午前中のクラスではゆっくりとヨガ。
午後のヨガセンターの研究会でYさんから
いただいた大きなクリ。
もう食べてしまいましたが、シロップで煮た
クリもごちそうさまでした。
外へ行くときは、忘れずに
パンデイロと蚊取り線香。
これで、あんしん。
音楽家のためのワークショップの効果は?
まえは、速くたたき続けていると肩とゆびが
だんだん近くなって、からだがかたまって
きましたが、
きょうは、たたいているとだんだんに
うでが伸びて
手首から先がなくなってしまうような・・。
前よりいい感じ。
まだ、こんなふうにたたきたいな〜
という軽やかさには届かないけど。
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