夏のあいだ、そとで楽器の練習をずっとして
きて、そのあとヨガとカポエイラの動きの
練習もすこしずつしていました。
いきま〜す。
はじめはジンガの姿勢。
マテロ（まえの直線のケリ）
メイアルーア・ジ・コンパッソ（手をついて
回転のケリ）をけりながら・・
そのまま片足をあげて三点倒立
両足をあげて、ぴょんぴょん
ジンガに戻って
ぐるっとからだを横向きにひねって
ケシャーダ（回転のケリ）から・・
草の上で練習していた、アウー（側転）。
ぐるんぐるん
緩やかなヨガとフェルデンクライス・メソッド
の動きで、からだがらくになってきました。
まだまだ、うまくはいかないのですが、
またあした続きをみてくださいますか。
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