午前中は、青空も見えました。
月曜日のブラックバードのクラスで顔ヨガ。
まずあたまをトントン。
顔のアップは、ＴＭがモデルになってくれました。
はえぎわをもんで
まゆげに沿って、マッサージ。
まゆげの付け根の下を押して
こめかみをグリグリ。
鼻すじに沿って、押して
小鼻の横をゆっくり押します。
それから、鼻の下も
口角の横もゆっくり押して
耳をゆっくりひっぱると、流れがよくなります。
手のひらで、やさしくかおを上にあげるように
首を上から下にマッサージ
肩さきから、鎖骨のくぼみヘマッサージ
顔から流してきたよけいな水分・老廃物を
鎖骨のところに流して
去年のＴＭ
今のＴＭ。毎月１キロずつ減ってます。
BEFORE/AFTER
いかがでしょうか。
かおの輪郭が少しくっきり？
雨のときは、そとの方がさわやか。
梅雨どき、かおがむくんだり鼻がつまる
ときには、顔ヨガがいいようです。
ー
