暖かくなってくると、花粉もそろそろ飛び
はじめて、ノドがかさかさすることも
ありそう。
今週は月曜のクラスでも、きのうTMとも
ライオンのポーズ。
正座して、手をそろえて指をからだのほうに
むけておいて、息をすい、腰をあげて
舌をおもいきりのばして、のどを大きく
開いて、ア〜と声をだします。
５回くらいつづけて。
この顔をひとに見られるのはちょっとはずか
しくても、
のどがうるおって、声のかすれがなくなって
カポエイラの歌も歌いやすくなります。
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☆おまけ
今週のカポエイラのクラスでは、アマーダ
マテロなど回転・直線と続けて滞空時間が
長くなるケリの練習。
いきま〜す。
勢いをつけて
ぐる〜ん
はい、みごとに着地失敗。
ケイタイの連射機能のタイミングに
うまくあわせるのがむずかしくて
あせったので、ざんねん。。
ビリンバウの練習も、
まだいい音がちゃんとだせません。
しばらくは、試行錯誤の日々が
続きそう。
でも、あしたからもう３月！
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