きのうのカポエイラ。
秋のそら。
クラスの最後にみなさんとバースデーホーダ！
誕生日の人は、総当たりで全員とジョーゴ
（ゲーム）をします。
さいごに先生と。
ケリを出したら、あっというまに足をすくわれて、
肩のうえにかつがれてしまいました！
男の人たちは、バースデーホーダでは、みんなに
あとはもう立てないくらいぼこぼこにされます。
わたしも２０人くらいと続けて、１０分
くらいの間にすごい運動量。
いつも、お世話になってありがとうございます。
これからもどうぞよろしく！！
先週は、逆立ちの練習の少人数のクラスにも
いきました。逆立ちはバランス、腹筋・背筋・
体側と、しぜんにきたえられるので、ジムで
筋トレをするよりいいかな。
にぎやかな週末でした。
また新しいカポエイラの一年。
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