けさ、ブラックバードのヨガに行く道に咲いていた
ラベンダー。
きのうの夜は、ブログを書いた後で寝たので、
うでから首までの流れはすぐに感じられました。
その先をさがして。。
眠るとき、この頃はゆったりしたギターの曲を
聞いているのですが、その音と共に、流れが
あたまの上の方まで行って、ちょうど小さな帽子
をかぶったようなあたりがやわらかく気持ちよく
ほぐれました。
背骨の両側も腰のあたりまで細い流れが感じ
られて、
そうそう、後頭部の中心の両側あたりも、くっと
行き止まりの感じがしました。
そのままいつのまにか、ぐっすり眠りの中へ。
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今日のクラスのおわりに生徒さんたちと少しの間
メディテーションしていると、いつもより
からだが軽く感じられました。
こし・手足などが痛みやかたさで動かしにくい
方、指が思うようにうごかせない方など、理由は
いくつかあっても、きっとからだの中の流れが
悪くなっているのだというのがこの頃じぶんの中
の流れをたどっていって納得できます。
神経やエネルギーの流れの運河が、よどんだり
間違ったりしてしているのですね。
まず全体の流れを良くしていくことで、その
間違ったり悪い一点が見つけられそう。
まえにバッハのフーガを聞いたときに、感じた
内側の流れ。
あたまの中もゆるんで、ふんわり内側からの
ひかりがふくらんでくるような。
体調良好な方も、困ったところのある方も
らくにゆっくり呼吸して、不調のある一点から
はじめても、胸の真ん中からはじめても、
きっとからだの中をぐるっとめぐっていけるはず。
おわったときには、ふしぎなことにからだが
ゆるんでリッラックス。
おやすみなさい zzz~
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