朝ヨガ

朝、ヨガをしようと外に出たら、

ふわふわのネコたちがいたのに引っ越して
しまったお隣の窓に↓

そんな顔されたって、
こっちの方が驚きます。

ヨロシク

うるさいほどのアブラゼミの鳴き声。

セミのぬけがら。

小さな黄色い花。

雑草と野の花って、呼び方が違うだけ？

いがいにも、まだヤマゴボウは色づきません。

ポーズと呼吸などして、
それから、カポエイラのジンガ・ケリも自主練。

きのうの、カポエイラのクラスでは、いっぱい
ケリの練習をして、腰にきそう〜と
言いながらみんなで帰ったのですが、

夜、暖・冷・暖・冷
とシャワーを腰にあてて、
今朝も、暖・冷・暖・冷。
効きます！
オリンピックの選手たちも痛みは冷やすらしい
ですね。
肩・目の疲れにもどうぞ。

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