朝ヨガ

新緑があんまり輝いていて、朝ヨガのポーズを少し
したあとまずぼんやりとみどりをながめて1〜2分。







それから、1枚の葉っぱをなるべくまばたき
しないように1〜2分しみじみながめて味わって。






さいごに、一枚の葉っぱの一番先の一点を
みつめて、1〜2分。






ほんの短い朝の時間。
でも、一日中ほかのことをしていても
もえでるようなみどりが感じられて
今もその色が見えるようです。
ものでも、音でも、3〜5分くらい集中していると、
1日ずっとそれが自分の中に残っているよう。
目を閉じて1点に集中していると、
眠っているのと同じように見えても、
内側は、とても覚醒してそのものがよく感じられます。

カポエイラのクラスのまえの夕焼け。
何とも言えない空気のやわらかさ。