2010-12-25 森でヨガ 冬のあさ まぶしい! 今年一年、毎週この松の木のしたでヨガ。 木の根元、張り出し枝の下に立って、じぶんも 木になったような気持ちでゆっくり足のうらで 地面から息を吸い上げる。 3回吸ってゆっくりはいたら、あら、ふしぎ 足元から背筋を通って、冷たかった指先まで ほわ〜っとあたたかくなる。 冬の空気、澄んでいて、い〜い! からだが軽くなって ジングルベルに乗って、ふわっと飛べそう ー