きのうは、まず歌と楽器の練習。
いっぱいいっぱいながら、なんとか
ビリンバウを弾きながら、歌えました
久しぶりにＹくんがやってきて
ハボジャハヤ（さかなのエイのかたち）？
かと思ったら
アウーセンマオン！
滞空時間、長いです！
今月はブラジルから先生もいらして、
東京以外でも、バチザード（昇段式）が
あちこちであります。
そのために、マクレレの練習をする
Ｓ子さんとＳちゃん
まず、向かい合って上で棒をカチン！
笑顔のふたり
あとの３拍は自由に動きます
ぐるっとまわったり、地面にすわったりも
ふたりでぱ〜んと跳んでみたり
大勢で大きな円になったり、並んだり
フォーメーションを変えて、続いて
いきます。
本番、がんばってね！
写真を撮らせてくれたＹくん、Ｓ子さん
Ｓちゃんありがとう！
ジョーゴ（ゲーム）をするとき、自分かってに
ケリを出すのではなくて、相手の動きを良く
見て、相手のケリに合わせて動いていくように、
と先生から注意。
練習のときにやっている動きも、とっさには
まだ、なかなかだせません。
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忙しい毎日
朝、外に出てゆっくり吸ってゆっくりはいて。
それから、片鼻を押さえて４カウントで
すって、１２カウント止めて、反対の鼻から
１２カウントではく、という呼吸を１０回
くらい繰り返すと、植物からのきれいになった
酸素などが入ってくるのかな
ふわっと新しい一日がはじまります。
今日も、どうぞ元気でいてくださいね。
ー
