あさ、雨に濡れた葉っぱは、光ってつやつや。
虫が食べたところは、まるで歯がたがついている
よう。
この頃のカポエイラは、足を下ろさないで、
連続のケリ。
続けて5回。
前右後ろ左回転してケリをだしていく。
5種類のケリでくりかえす。
は〜、汗いっぱい。
その後、向かい合って
右のＢＢがマテロ！
Ｍくんが、エスキーバ・ジ・フレンチ。
低くていいですね〜。
おっとと
ふたりとも、足の位置かわりません！
足をかえて、Ｍくんマテロ！
ＢＢ相手をよく見ています。
ＢＢマテロ！
と、ず〜〜っと続いていきます。
Ｍくん、ＢＢ、撮らせてくれてありがと！
体幹がしっかりしていないと、ぐらぐら
してしまうのだそうです。
で、
ねこのポーズのバリエーション
それに、
立ち木のポーズ
今、ケリを出したかっこうで、足を上げた
ままじっとしていたら、足の付け根の
外側痛い。。
でも、ずっとやっていると、だんだん
痛みも薄らいで、楽に。
そんなこんなの毎日です。
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