月曜のあさは、雨だってなんだか明るい
って、先週も言ってた？
クラスにいくと、
暖房も入って、あたたかい。
暑かったり、寒かったり体調崩してませんか〜？
あ、調子の悪い方はお休みです。
どうぞ、お大事に。
ねこのポーズ
上向きは、なるべく背中をそらせて、
腎臓・副腎を強化。
背中全体の流れを良くして、こりを
ほぐします。
下向きは、背中をまるめて、おなかを
ひっこめて、胃腸の流れをよくします。
体全体の調子を整えます。
バリエーションも。
吸いながら右手を上げて、はきながら左足
をあげる。
１０カウントそのまま。
吸いながら左手を上げて、はきながら右足を
上げる。
流れがよくなると、寒さでかたまった
背中がかるくなります。
帰り道、もじゃもじゃ花盛り。
今にも歩き出して、こっちにやってきそう。
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先週、和人先生のタグボート展開催中の佐藤美術館へ。
千駄ヶ谷の駅のすぐ裏。
さくらも咲いて。
東京八景 その弐 午（うま）と 申（さる）
１００号くらいの大きな作品でした。
東京、ビルの街の中でふと、異次元の空間に
落ちて行きそうな絵。
先生の作品は、村上春樹の本のように、
時空の割れ目に落ちてしまいそうな感覚に
なるものが多い。
ほかの作家の方々の作品も自由でおもしろくて、
また、なんか描いてみたいな〜。
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