アマーダマテロ。
ぶ〜ん！
クラスに、タイ式マッサージの講習を受けている人
がいるので、教えてもらって、まえにバンコクで
習ったことを復習。
肩のこりには、相手のうでを上げて、
肩のこっているところに自分のひじを
のせて、一番こっているポイント（ツボ）
さがして押す。
腰のこりには、横向きに寝てもらって、
上の肩と、足をひっぱりながら、足の親指で
腰のこっているポイントをさがして押す。
電車みたいに連結して、みんなで肩押し。
うしろからＩちゃんも参加。
この間、ニルマル先生のヨガのクラスで、
ポーズのヘルプをしてもらったときに、
タイ式マッサージに似てるな〜と思い
ましたが、タイ式マッサージが、インドの
ヨガから派生したものだから、あたりまえ
ですね。
側転や倒立をすると、腰にプレッシャーが
かかりますが、クラスのあと、腰と肩を
押してもらったら、とても楽です。
効きますね〜！
私が押してあげたＳ子さんは、どうだったかな。
今度あったときに聞いてみます。
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