早朝草上・霜上ヨガ

朝の大陽はまぶしくて
（横向きでした・・）

小川の中にも太陽が落ちてました。

アーユルヴェーダでは、冬のゆううつは、日
が昇るころに起きて、草地の霜の上を歩くと
いいそうです。
９時ころでも、日陰には、まだ霜が残ってます。

ほんとかな〜。

と思ったけど、ゆううつじゃなくても、
朝日の下で、しゃくしゃく霜の上を歩くと、足の
裏、からだがシャキ〜ンと目覚めました。

そのあと、座って足のマッサージとヨガをしたら、
ほかほか。
体が軽いです。