きのうの朝は、晴れ・くもり・小雨と、お天気は
めまぐるしく変わりましたが、
三角のポーズで、指先を見ていると、青い空
で、くもがどんどん流れていくのがおもしろい。
草の上でサバアサナ（大の字）で、リラックス
していると、草のいいにおい。
小雨が降ってきたけれど、そのままでいると、
うで・かおに細かいシャワーを浴びるようで、
「自然との一体感」ということばそのまま。
もし、近くに芝生や草の生えているところが
あったら、寝転がって、草のにおいかいで
みてくださいね。
それから、木の下でメディテーション。
努力しなくても、座っているだけで、
ふわっとからだもこころもほぐれる。
夕方の帰り道、見上げれば中秋の名月。
眠る前、目を閉じると草の上でリラックスして
いた時の感じが戻ってきて、ふっと
Amazing Graceが聞えるよう。
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