明日の練習がお休みなので、雨の中クラスへ。
長靴で、みずたまりの上でリズムをとると
たのしい。（小学生？）
きょうは、メイアルーア・ジ・コンパッソ
両手をしっかりついて
かかとに力を入れて回転
足の間からずっと相手を見たままで（ここにはいないけど）
最後は、デシラバーチカ(防御の姿勢）で、相手のケリをさける
よく見ると、背中の上でこびとがばんざいしてます。
こうやって見ると、ひざのびてない、最後の腰が高い・・
やっているつもりで、できていないのですね〜。
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今日の練習：
Ａの人：コンパッソ
Ｂの人：ハステーラ・・・コンパッソ
Ａの人：バンダ・ジ・コスタ
バンダ（banda)は、辞書で引いたら、「方向･側」
「カポエイラの技で、後方への足蹴り」とちゃんと出ていた！
ヨガ（ヒンズー語）で、バンダというと、呼吸法をする途中で、
のどなどをしめてしばらく呼吸を止めることなのですが、
違う意味でした。
