ヨガ：ブラックバード トラタカ（目のヨガ）

きょうも、前回に続いてトラタカ（1月6日のブログとおなじ）をしてみた。
がんばって目を開いていたら、なみだがいっぱいでた、という方や、
目が痛くなって、開いたままではいられない、という方などいろいろ。
でも、トラタカの後、座って目を閉じていると、とても楽に静かなきもちに
なれるのがいい。

朝、あたたかくて青い空の下、緑道のアジサイの枝からは、芽というより、
もう葉っぱが広かっていました。
春を待っているよう。
ケイタイで撮ったのでピントがあってません。