何度かインドに行って、ヴィヴェカナンダ師のアシュラム （道場・学校）にも数日滞在しました。全日制の大学に なっていてヨガ・瞑想・アーユルヴェーダの講義など 数か月から４年間だったでしょうか、構内に滞在して学べます。 とても気持ちのいい場所で、…

赤いインパチエンス。 赤いサルビア。 これは、山茶花かな。 今は花盛りで、外を歩いていてもなんだか うれしい気持ちになる。 ずっと高いところに咲いているのを見ながら 駅までいくと、しぜんに視線も上がります。

昨日は雨で植えられませんでしたが 今日は、土も湿っていてシクラメンも植えやすい。 秋の花に 春まで咲くパンジーも。 赤い実は、お正月までに小鳥に食べられて しまうかな。 11月にしては暖かすぎて、温暖化を実感しますが 花たちは良く育ちそうな気候。 …

戸棚の奥に青いビンがあるのをふと思い出して、 たくさんあったコスモスを活けてみました。 これは何？ 頂いた、家庭菜園の里芋の親芋。 初めて見ました。 これは子芋。すぐ手でとれて、 10分ほどで、柔らかく煮えました。 スダチをあしらって。 スダチは青…

家庭農園をなさっている方から、いただきました。 コスモスは、日本では秋桜でおもしろい。 確かに、さくらのひとつひとつの花はコスモスと 似ていました。 とれたての落花生は、30分ほど茹でて ほっかほか、ほっくほく。 ちょっとかために茹でた栗に近い や…

これから植える花を買ってきました。 定番のシクラメン、 それにパンジー、ビオラ。 少しずつ植え替えるのが、ちょっと楽しみ。 太陽の位置が低くなってくると、 木漏れ日がまぶしい。

クラスの後で、 よろしくお願いします。 気分よく、横からけったら。。 軸足がすきだらけで、足首すくわれました！ めげずに、下から蹴り上げたのですが なめらかに転がって、逃げられてしまいました。 また正面で向かいあって、ジョーゴは続きます。 「床は…

オンラインレッスンも終了で、 久しぶりに外でカポエイラ。 人出も多くなりました。 なるべく近くでけって、とアドバイス受けて これくらいかな。 ケリ、高い！ けった後相手の裏を取りたい（後ろに回りたい） 一歩だして。。 後ろにまわる。 「そうそう！」…

3.11.の後、ブラジル系の方たちと 石巻の小学校へ炊き出しに。 ためらいもありましたが、 むしろこちらが接待していただいて 漁業長さんが大きな笑顔で、いっしょにゲームも してくださいました。 帰りのバンは、海沿いの道を進みながら 静かな車内。 遠くま…

昨日は、フォトショップのスクリーンの 壁紙の上にリハビリでしたが、今日は 金銀箔が散らしてある和紙の包装紙の上に。 金箔・銀箔はうまく色がでませんでしたが、 和紙に色水がすーっと吸い込まれて消えていく。 なんだかもやもやですが、描いていてこれが…

クラスの後、Eさんとジョーゴ。 けりを見ながらよけて 私がけり返して E さんの床からのけりを低くよけたら、 大きく動いて、相手の後ろに回りたい でも相手も移動してしまうので うーん、ここまで。うまくいかない。 今度また練習しよう。 Eさん、アクロバ…

（これも、紙粘土人形） コロナ収束のためにできること、といえば マスクと手洗いくらい。 あとは、波が静まりますように、と願うだけでしたが、 みんなの気持ちが届いたのでしょうか。 やっと開かれた世界で、 少年は手綱さばきも鮮やかに （この人形では、…

久しぶりの暖かさ。 ずっと前に作った粘土の人形たち。 世の中も落ち着いて、みんなが笑顔で それぞれの日々を送っていらっしゃると 安心できて、また、外で写真を撮ってみたく なりました。 巻貝を耳にあてて、海の音を聴きます。

久しぶりに室内でレッスン 床の上で寝ていただいて、何に気がつくかな。 気になることは？ 腰だったり、片方の肩だったり。 ゆっくりした動きをしていくうちに からだ全体がなじんで繋がっていくいくよう。 ATM（動きのレッスン）がおわって、股関節 が楽に…

クラスで習ったことを、なかなかすぐに 最後のホーダ（ゲーム）で出せない ので、あとで二人で練習。 横からひじであっという間に倒されました。 私の番。なるべく近くから 横に回って 相手を倒せましたが、 自分も倒れてしまいました ふたりで座っている場…

今日は、友人に呼吸のATM。 （言葉の指示で動いていただくレッスン） 地下鉄の階段を上がりきる前に息が切れる、 オンラインでずっと話していると、 息苦しくなってくる。 ということで、 まず、座ってご自分の体の感じは？ ーー腰の後ろがそっている。 ーー…

今日は2年ぶりくらいで、丸一日 フェルデンクライスジャパンでの トレーニング。 オンラインでは、何回かアドバンストレーニング を受けていましたが、やはりみんなと 疑問点など話しあいながら、レッスンの 組み立てを考えられる時間は貴重。 クライアント…

11月並みの寒さ、夕方雨上がりに 鳴き声が聞こえると、いつものように 木の上につがいのハト。 下の草かげはもう暗い。 シャッターを切るのに時間がかって ぶれたら、地面の芝は海の波のよう。 海に帰ったかさごは・・ 見た目はちょっとこわもてですが (ユー…

クラスでは、せっせとける。 オンラインでは、動物になったり。 これは何？ カタツムリ（ちょっと無理がある？） そうイメージすると、体がらせんに 丸まっていって、 防御の姿勢にもつながるかな。 床に近い動きをしていると、いつの間にか私でも 無理なく…

裸眼で、ぼーっと前を見る。 かすかな風に、雨と緑の匂い。 ゆっくりまわりをぐるっと見回すと、 さっきは気がつかなかったものも 見えたり。 今日は、20分くらい座っていると 右の首筋の後ろの方がかたくなっているのが わかる。 右の方が視力がいいので、…

10月になっても、真夏のような日々が続いて いましたが、夕方には秋の気配。 この一か月ほど、いくつかのコンサート、配信、 youtube,twitterなどでソロ、デュオ、トリオ、 そのほかギターとチェロとの共演など、それぞれ にすてきな演奏を聞かせていただき…

（パソコンの中に紛れていた最後のページが見つかったので、 つけ加えました） 今思い出して絵本のページをアップしたので、かなり荒っぽい作りですが、 どうか不手際は、あいかわらずだな、と見逃して読んでいただけたら うれしいです。 「ペットは最後まで…

暑い夏の間に栄養を蓄えて、秋には大きな実に。 なんの実かな。 かりんかな。

ススキが揺れて、秋はそこまで。 メガネやコンタクトをはずすして、 ゆっくりしていると、 目の周りの筋肉が、ふわっ。 周りの景色はちょっとぼんやり。 これくらいで、ちょうどいいかも。 目を凝らさずとおくを眺めていると、 目のまわりが緩んで あたまの…

オンラインでは、クラスのみなさんがふたりで 組む時、私はイスと。 先生が、 イスにもアペリード（ニックネーム） つけようか。 ”コグメロ アズール（Cogumelo Azul）” 青いキノコ、という意味だそうです☺ コグメロアズールが、けりをだしてきた （と、イメ…

何年ぶりかな、京都へお墓参りに。 駅のまわりもすっかり変わっていました。 鐘楼。除夜の鐘なら百八つ。 今は、立ち入り禁止です。 そして金閣寺へ。 絵ハガキかと思うほどの金色の輝き。 まるで、建立されたばかり。 実は去年末に金箔が張り替えられたそう…

コロナが広がった頃、クラスの練習にも参加で きなくなって、あと２年くらい続けられたら やめてもいいか、という気分でした。 練習に参加することも減って、時が流れれば 当然体力も衰えていって 動き方も忘れていくようでしたが、と同時に ”私はまわりのみ…

パソコンやスマホで目を使いすぎていませんか。 ちょっとぼやけたり。 今日は、目が疲れるので楽にしたい、 というご希望で、柔らかく動かしてみる。 目の運動というと 円を描くようにぐるっとまわしてまわりを見る というやり方が、よく紹介されます。 目ヨ…

半年ほど前 呼吸が浅くて息苦しいのですが、何かいいヨガは？ と聞かれて 「胸に吸いにくければ、背中の腰あたりとか、 右胸に息をいれてみては？」 と提案。 その時は、 「そんなことできない。わからない。」 という返事でした。 ヨガ、フェルデンクライス…

久しぶりに友人達と待ち合わせて、 公園へ。 少し早めに着いたので、歩行瞑想。 歩きながら4歩で吸って、４歩ではく（鼻から）。 リズムがとれて、やりやすい。 体が慣れてくると、しぜんに視線が 上がって空と木々のてっぺんが見える。 ２０分くらい歩くと…