先週は夜、寝る前に30分ほど毎日 あごと骨盤(腰)のフェルデンクライスの動きを ゆっくりやっていました。 すると、カポエイラのクラス、ストレッチ の後2日、3日と過ぎても筋肉痛が来ない。。 フェルデンンクライスは、エクササイズでは ないので、毎日する…
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