朝、外の空気を吸う。 ゆっくりはききると、しぜんに 肺の中が新しい空気でいっぱいに。 家の中からでも、窓を開けてゆっくり呼吸 近くの木に巣を作っているハト が来ます。 写真を撮っているうちにボタン雪に。 1~2時間に15分くらいは部屋の換気を。 と…
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