2017-12-24から1日間の記事一覧

今年もありがとうございました。

イスのポーズを楽にキープするには、 腰・ひざはつなげて、しっかり下半身 全体で上体を支える。 足裏と地面の支えあいを感じる。 一方、肩は力をぬいて楽に。 からだ全体の連動と分化(それぞれの部分を 別々に使う)が、みなさんの中で もはっきりしてきた…