動きにくかったり、痛かったり、何か やりにくいことがある時、 「だって、私はこうなんだから」と決めつけず 自分をもっと広くとらえる。 いつも同じ行動で、動きを妨げがち。 自分が何をどうやっているかを観察してみる。 そのためには、呼吸を忘れず ゆっ…