午前中、角筈のクラスでは、床に座って まず骨盤を柔らかく前後左右、それから円を 描くように動かしてみる。 動かしているのは骨盤でも、 背骨や肋骨のわきの方も動いて いるのに気が付きます。 歩いてみて感覚をチェック。 それから、上向きに寝て足をゆっ…