昨日もみなさんといろいろな体の動きを 試してみる。 腰は、前かがみになることが多くても どの方向にも動くはず。 なので、360度ゆっくりと骨盤で時計を描く。 きのうは、イスに座って行いました。 つまり、座面の上で小さく座骨(おしりの骨) で円を描く…
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