上向きにねて、背骨を上から下に一節ずつ床に つけて腰まで。また下から上へと繰り返す。 ゆっくり寄せては返す波のような動き。 それに意識を向けていると、 その波は、背中全体に広がって行って 腰・体側・肩甲骨・肩にも達していく。 海の波のエネルギー…