きょうから、また３週間のクラス。 お天気がいい。 １年前と同じように、上向きに寝て、ゆっくり と腰から首まで背骨を一節ずつ床におろす ように上下の動きで感じていく。 かんたんな小さな動きですが、ずいぶん なめらかに動ける（背骨を感じられる） よう…