からだを楽に使うかなめは骨盤の柔らかさ のようです。 この腰骨の真ん中から上の方に、 背骨とつながってます。 3日間、床にねたり、座ったり、立ったり、 歩いたり、いろいろな動きで骨盤を前後左右に やわらかく。 腰の両側に大きく広がっているのが腸骨 …