ヨガの５つの要素は １．ポーズ ２．呼吸・瞑想 ３．リラックス ４．良い食事 ５．良い想念を持つ それに、バランス。 食べるものも、考え方も。 あまり小さなことにこだわらずにリラックス。 って言ったら、ブログの誤字や思い違いも 気にしてない言い訳の…