きょうは、目の使い方。 やり方は、ヨガのトラタカ(眼ヨガ)とおなじ ように行うのですが、違いは目を閉じてします。 目を閉じて眼球だけ上下左右にゆっくり動かす 眼球だけで目の中でゆっくり円を描く。 目を閉じて!目の中・すぐ近く・遠くを見る。 閉じ…
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