2014-03-17から1日間の記事一覧

ヨガ: ゆっくりやわらかく

きょうのブラクバードのクラスでは、 週末のワークショップで行った動きを 取り入れて。 上向きに寝て、ひざを立てる。 今はなんでも、より大きく(多く)より強い のが良いことのように思われていますが、 じぶんが楽にできる動きより、少し弱めに 小さめに …