2014-02-28から1日間の記事一覧

ヨガ: ライオンのポーズ

暖かくなってくると、花粉もそろそろ飛び はじめて、ノドがかさかさすることも ありそう。 今週は月曜のクラスでも、きのうTMとも ライオンのポーズ。 正座して、手をそろえて指をからだのほうに むけておいて、息をすい、腰をあげて 舌をおもいきりのばして…