けさも青空にイチョウのきいろが映えます。 バッタのポーズは、背骨・こし・股関節も 柔らかくなります。 肩の前面を柔らかくするためにさかなのポーズ のバリエーションも。 肩を柔らかくすると、カポエイラでいろいろな 技をするときに役立ちそう。 まるで…