きょうは、Ｎ先生のヨガのクラスへ。 弓のポーズ。 肩・くび・背中が柔らかくなります。 おなかものびます。 ブリッジがやりやすくなりそう。 あさの陽射しがチャクラ（からだの中にある エネルギーの通過点）のシンボルカラー７色の タペストリーがかかって…