旅行・連休のあと、久しぶりにみなさんとヨガ。 わかっていただけるかな〜、 うまく伝わるかな〜 と思いながら、 最近経験したいくつかの方法を組み合わせて いっしょにやってみました。 同じ動き・ポーズでもとてもゆっくりからだを 動かすことによって、じ…