きのうの研究会。 センターのＡ先生がポーズしてくださいました。 １．上向きのネコのポーズ。 息を吸いながら、できるだけ背中をそらして。 ２．下向きのネコのポーズ。 はききって、背中をまるめる。 ３．ネコのバリエーション・１． 右手・左足をまっすぐ…