月曜日が祭日だったので、きょうが今年 はじめてのブラックバードのヨガ。 いつものポーズをいつものように、一時間半。 だんだんに内側に流れができていくのを 感じながらいっしょに。 ふんわりとあたたかくなる。 ゆっくりと呼吸をして、ほんの短い あいだ…