たまご? じゃなくて まあるいロウソク キャンドル・メディテーションのクラスに 行きたかったのですが、時間があわなくて、 そうだ、うちでもできる。 5分ほどゆっくり呼吸。 それから5分ほどぼ〜っと炎を見つめて、 次に炎のいちばん先を5分ほど見つめ…
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