2011-02-12から1日間の記事一覧

カポエイラ:ステップ

クラスのビデオを見ては、冷や汗をかいて いるこの頃ですが、今週のクラスでは、 けりを出す前にからだを揺らして、 どちらから出すか相手にさとらせないように という練習。 1.ジンガではじめの姿勢 2.うしろの足を横に 3.その足を後ろに 4.からだ…