昨日は、3時間カポエイラ 動きの流れの中で三点倒立をしようとすると おっとっと バランスがくずれて、すぐばったり そんなときは ひじの上にひざをのせれば、安定すると Hdが教えてくれました こんなふうに こんなふうに ー きょうやった練習は 相手のけ…
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