晴れても雨でも雲っても、月曜の朝の道は いろいろな花で、あきない。 みなさん蒸し暑い季節、少しでもからだ流れを よくしたい、でも、からだ重いな〜、ということで、 クラスでは、いつもは立ってするポーズも 座ってやってみました。 ひざに効くポーズは…